腹筋

おっはよー

曇った空を確認するホイップ

外を見るホイップのお尻を見る私

整体で座骨神経痛だと言われた足腰の不具合が

辛くて悲しくて、って話を業者さんにしていたら

予防とか改善策が、聞いていれば結局は腹筋が大事だってことで

あ、そうだそうだシックスパッド放置してんじゃん

ってことで１週間くらい継続してトレーニングしてたら

良くなった。

久しぶりに下っ腹に力が入る感覚を思い出して

歩きやすくなったし、仕事の動きも軽くなったと思う。

せっかく持ってるのに、すぐ怠けて放置しちゃうんだよね。

これは本当に効果があるし、やっぱり腹筋って大事なのね。

継続できますように。